《足首の強化》

ドラム演奏では左右の足でペダルを動かし続けます。

パワーとスピードを出す為には足首の可動域を最大にする練習をします。

シニアの方は足首が動きにくくなる事が転ぶ原因にもなりますので、足首の強化は生涯を健康で過ごす為の必須項目です。

単なるトレーニングよりもドラムで楽しく音楽を演奏しながら足首を強化しましょう(^_-)

若い世代でもゲームの普及により外遊びが足りなくなっていますので足首の可動域が狭く、踵を床につけた状態でしゃがめない場合もあります。

このままではロコモティブシンドロームにより人生の可能性が狭められてしまいます(>_<)

その様な事にならない為にも是非ドラムを演奏して健康を維持しましょう(^^♪