《垂直ジャンプ》

 

かかと上げの可動域が充分に広がったら少しずつ上げ方をスピードアップしましょう。

 

爪先上げの高速化と同じ要領でかかと上げをどんどん勢い良くしていくと、爪先が床から離れるようになります。

 

床振動が物凄くなりますので集合住宅の方は苦情が来ないよう充分にお気を付けください(>_<)

 

更にこの動きを強化する為には普段から垂直ジャンプをやりましょう(^o^)／

 

縄跳びは最高のトレーニング法ですが、環境的に難しい方もちょっとした隙間時間に数回ジャンプするだけでも効果が有りますので、集合住宅等、家で練習出来ない方は常に意識して屋外で垂直ジャンプを実践しましょう(^_-)

 

最終仕上げは座って行いますので、公園や駅のベンチで周りの人の状況を確認しながらマメに実践しましょう!(^^)!

 

埼玉のドラム教室【スピーディーNOROドラムスクール】では皆様の環境に合わせた練習方法をお伝えしております。

リモートレッスンも行っておりますので、お気軽にお問い合わせください♪