足のオルタネート、手のオルタネートが安定したら手と足でオルタネートをやってみましょう(^_-)

 

①右手と右足

②右手と左足

③左手と左足

④左手と右足

 

それぞれ手からのスタートと足からのスタートをしっかりカウントしながらやりましょう。

 

動きに慣れて来たら好きな曲に合わせてやってみましょう。

 

いきなり速い曲は難しいので、やり易いゆっくり目の曲を選びましょう(´V`)♪

 

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是非一度お越し下さいませ(^^♪