ドラム演奏は手足を日常生活には無いくらい連続で動かします。

 

気温が下がるこれからの時期、手首や足首に負担をかけないように演奏前にしっかり温めておきましょう。

 

手を温めるには肩甲骨を大きく動かすと指先までしっかり温まります。

 

足首の冷えは自覚しにくいですが、冷えたままでハードに演奏すると痛みなどトラブルの原因となります。

 

膝下の筋肉を充分に温めるように時間をかけてゆっくり爪先上げ、かかと上げをやりましょう。

 

スクワットも全身の血流がアップするのでお勧めです(^^)/

 

埼玉のドラム教室【スピーディーNOROドラムスクール】では身体全体のケアをしながら最短での上達をお手伝い致します。

是非一度レッスンにお越し下さいませ♪